ジリアン・マイケルズが「フリーク・アクシデント」による背中の負傷を明かし、ほぼ2年で回復

しばらく世間の注目を浴びていなかったセレブリティ・トレーナーのジリアン・マイケルズが帰ってきた。 そして彼女は今、2021 年 XNUMX 月に戻って、彼女がしなければならなかった厳しいカムバックとともに、彼女の背中に何が起こったのかを明らかにしています. このオデッセイには、文字通りにも比喩的にも、さまざまな間違った紆余曲折が含まれ、米国の医療システムからの取り締まり、かなり驚くべき診断の遅れ、そして過去 XNUMX 年間の多くの苦痛がありました。

彼女が日当たりの良いカリフォルニアから日当たりの良いフロリダ州マイアミにクロスカントリーを移動したとき、すべての試練が始まりました。 ある日、彼女は文字通りバスタブとのかなり不親切な出会いに出くわしました。 「2021 年 XNUMX 月に、緊急の用事があったのでトイレに駆け込みました」と Michaels 氏は振り返ります。 「床が濡れていたので、滑って体がねじれて、浴槽の縁に腰椎をぶつけて転びました。 それは私から風を吹き飛ばしました。 彼女が「異常な事故」と呼んだものからのこのねじれた落下は、彼女から風を吹き飛ばしただけではありませんでした。 しかし、それについてはマイアミの議事録で詳しく説明します。

NBC のテレビ番組に出演したパーソナル トレーナーのジリアン マイケルズについて話していることを思い出してください。 最も大きい敗者 & ジリアンと一緒にそれを失う。 彼女はフィットネス アプリ「Jillian Michaels: The Fitness App」を作成しました。このアプリは、Apple と Google の両方から賞を受賞し、黒帯です。 つまり、これは、エクササイズのアイデアがソーシャル メディアの「いいね」ボタンを押すことである、奇抜なカウチポテトではありませんでした。

しかし、彼女の背中に戻ります。 彼女の腰に衝撃が加わったこの部分は、その後数日間圧痛があり、けいれんが続きました。 その間、彼女は症状を和らげるためにさまざまなエクササイズや操作を試み続けました。なぜなら、彼女はフィットネスの専門家であり、「私が 30 歳のときにスポーツ医学施設を所有していた」からです。 彼女の試みには、「背中を掘ったり、ねじったり、回したり、すべて」が含まれていました。

これが単純な筋肉の緊張であれば、それでよかったかもしれません。 しかし、彼女のツイスト フォールには、彼女があまり考えていなかったひねりがありました。 彼女は、「心の中では、背中を骨折したら歩けないと思っていました」と思い出しました。 そのため、彼女の多忙なスケジュールは旅行を含めて続き、月が過ぎました。 痛みは持続し、彼女は時々「私の幅をつかむ」ことさえできないことに気づきました.

彼女の背中にもっと深刻なことが起こっていることを彼女に伝えるのに、少し落ち込みました。 ヨガをしているときに、彼女は「何かが弾けた. 痛みは稲妻のように背中から脚に移った。 急に動けなくなった」 ご想像のとおり、「動けなかった」というのは、ただ立ち去ったり、「そうでなければ、すべてがクールだ」と言ったりできるものではありません。

そのため、妻のデシャナ マリー ミヌートは、彼女をマイアミのマーシー病院の緊急治療室に連れて行かなければなりませんでした。 おそらく、テイクという言葉は適切ではありません。 「私は文字通り車に運ばれました」とマイケルズは説明しました。 「私は痛みに身もだえしていました。 何らかのポリシーにより、彼らは MRI を注文できませんでした。 それで彼らはCTを注文しました。 痛すぎてマシンに乗れなかった」 CTと身体検査では、「神経への衝突があり、整形外科医に診てもらう必要がある」という証拠が示されました. 医師はまた、鎮痛剤と筋弛緩剤を処方しました。

それでは、見てみましょう。 患者は、診断、専門医への紹介、および大量の薬の処方箋を受け取ります。 これで話は終わりです。アメリカの医療制度よね？ そうではありません。 彼女の転倒にはひねり、あるいは複数のひねりがあったことを思い出してください。 マイケルズは次のように続けています。 そのため、彼女には鎮痛剤以上のものはほとんどありませんでした。 「初めて、人々がどのようにして鎮痛剤に依存するようになるのかを本当に知りました」と彼女は回想します。 「これらの薬のおかげで、私の痛みは一向に治りませんでした。」 彼女が実際にブリープという言葉を言わなかったことを除いて. 代わりに、それはフライド ポテトではなく、F で始まる単語でした。

そのような欲求不満に苦しんだ後、彼女はマイアミ地域を越えて国の他の地域に行き、実際に彼女の痛みを何とかしてくれる人を探すことにしました. 結局、彼女はMRIを受けました。 しかし、マイケルズが説明したように、別のひねりがありました。 MRIをレビューしたさまざまな医師は、それを正しく読んでいませんでした. 彼らは、彼女が持っていた XNUMX つの椎間板ヘルニアを見ましたが、ケースの休憩と言うべき XNUMX つの詳細を見落としていました。

最終的に、2021 年の秋に、彼女は米国外に出て、カナダのオンタリオ州ウォータールーにあるウォータールー大学の運動学および健康科学の名誉教授である Stuart McGill 博士に連絡を取りました。 はい、カナダです。 彼女はカナダで誰かを見つけなければなりませんでした。 マイケルズは、背骨の機能、怪我の予防、およびリハビリテーションの専門家としてのマギルの評判を知っていました。

マイケルズは、2021 年 3 月にマギルとの面会を開始したとき、「彼は『脊椎を骨折したのはいつですか?』と尋ねました」と説明しました。 MRIは、L3で脊椎を骨折し、L4-4、L5-5、およびL1-SXNUMXでXNUMXつの椎間板ヘルニアを起こした黒い斑点を示しました. だから私はそれまですべて間違ったことをしていた. これらのレベルがどこにあるかを示す図は次のとおりです。

はい、L3 の骨折は、マイケルズの背中の管理方法に大きな違いをもたらす、他の人が見逃していたそれほど小さな詳細ではありませんでした。 それで、マギルはマイケルズに、すぐに多くの強力な理学療法を受けるようにアドバイスしましたか? ではない正確に。 残りの回復を行う前に、マイケルズは休まなければなりませんでした。 そして休んで休む。 彼女の背中の骨折には、癒す機会と時間が必要でした。 彼女の背中を動かすと、明らかに骨折の端が一緒にとどまり、治癒するのを妨げていました. 代わりに、彼女は最初に立ってから歩くなど、より単純なことに取り組まなければなりませんでした。 いわば、残りが歴史であるときに、彼女はやがてより積極的な理学療法に進むことができました.

ずっと、彼女は背骨の衛生状態を良くしなければなりませんでした。 背骨を清潔に保つということは、毎日鏡の前で背骨をブラッシングしたり、デンタルフロスを使ったりすることではありません。 背骨が見えたら緊急事態です。 むしろ、背中と体をきちんと動かさなければならないということだ。 「背骨がきれいに動くたびに、貯金箱に XNUMX セント硬貨を入れるようなものです」とマイケルズ氏は説明します。 これには最終的に、彼女のスタンスを広げながらスクワットを行い、臀筋が確実に機能するようにすることが含まれていました.

McGill の指導は、彼女の状態の改善に役立ちました。 それでも、「2022 年 10 月のバレンタインデーでしたが、まだ痛みがあり、パンクして走り回っているように感じました」と彼女は回想します。 「昔の背中は二度と戻らない気がしました。 それは涙をもたらしました。 彼女は次のように付け加えました。 アメリカ人の XNUMX 人に XNUMX 人が急性の背中の怪我を負うことになります。」

そしてある日、Instagram をスクロールしていると、Michaels は DB Method と呼ばれるものを見つけました。 「彼らは戦利品マシンのようにそれを売り込んでいた。」 さて、マイケルズが探していたのは「戦利品のマシン」ではありませんでした。 （ちなみに、ソーシャル メディアで「戦利品」や「マシン」という単語を検索すると、非常に興味深いものが返される可能性があります。）しかし、彼女はこれを「アシスト付きスクワット マシン」の可能性があると見て、注文しました。 彼女が DB メソッド マシンを試したとき、彼女の言葉を借りれば、「クワッドを強調しないバリエーションのスクワット」ができることに気付きました。 私は会社の創設者に連絡を取り、『これが素晴らしいツールになることを理解していますか?』と尋ねました。」

マイケルズが説明したように、DB Method ワークアウト マシンは、背中に圧力をかけないように体幹と臀筋を鍛えるように設計されています。 彼女はこの自宅でできるワークアウト デバイスがとても気に入ったので、DB Method の有名人のスポークスパーソンになりました。 ヘイリー・ビーバー、キム・カーダシアン、マーサ・スチュワート、アシュリー・グリーンなどの有名人もこのマシンを使用しています.

マイケルズはまだ完全には元の状態に戻っていませんが、ようやく十分に回復し、機能が以前の状態に近づいています。 彼女は現在、馬、ジェットスキー、スノーボードにどのように乗っているかについて話しています. もちろん、一度にすべてではありません。 ソーシャル メディアから離れた後、彼女は戻ってきました。Instagram の次の投稿では、彼女の試練について説明しています。

Instagramジリアン・マイケルズはInstagramを利用しています:「こんにちはチーム…私の背中の怪我について知ったばかりで、私がどのように良くなったのか知りたいので、今日立ち寄った場合は、私がそれを乗り越えた理由についてしばらく前に作成したビデオです. たくさんの愛を送ります。 ひどい転倒で背骨を骨折し、XNUMX つの椎間板ヘルニアを負った後、人生で初めて、急性の重度の背中の痛みに苦しむことの意味を知りました。 このビデオでは、この怪我を治し、痛みを管理し、回復中も希望を持ち続けるために私が学んだことをお教えします. しかし…最も重要なのは、椎間板ヘルニア後にしてはいけないことです。 痛みを悪化させ、怪我をさらに悪化させる可能性のある背中の怪我で起こりうる最悪の過ちについて説明します。 次に、椎間板ヘルニアや膨らんだ椎間板を手術せずに最適に回復させるための精神的および身体的戦略について説明します. 急性の痛みがなくなった後、体の再構築を開始することが許可されたら、DBメソッドもチェックすることをお勧めします. 私はこの会社に投資しています。 愛する人が体型を維持しながら下半身の強度を高めるのを手伝おうとした後、私は参加しました. これは補助スクワット マシンであり、特に初心者や怪我をした人にとって優れたツールです。」

同時に、この試練全体が彼女にいくつかの非常に貴重な洞察をもたらしました。 「それは医療制度の目を見張るものでした」と彼女は言いました。 「医療制度が人々をこのように扱っていることに、私は本当に気づきませんでした。」 マイケルズが持っている有名人の影響力とフィットネスの知識があっても、彼女はまだ回り道と米国の医療制度がしばしばもたらす事故を抱えています. マイケルズが持っているのと同じ影響力や体に関する知識を持っていない、そこにいるすべての患者に何が起こっているか想像してみてください.

これは、本当の正当な医師や医療専門家を避けて、そこにある偽の非科学的な健康に関するすべてのフーフーに耳を傾けるべきだということでは決してありません. まったく逆です。 「急性の痛みがあるときは、いかなる状況でも、自分の手に問題を持ち込まないでください」とマイケルズは促した. 「何かがおかしいときは、ただマッサージを受けたり、カイロプラクターに行ったりしないでください。 NSAIDs で自分自身をロードしないでください。 足にけがをしている場合は、走りに行かないでください。 脊椎をいじると、本当に壊滅的な事態になる可能性があります。」 つまり、彼女の言葉で、「適切な診断を受けてください。 そこから適切な治療を受けてください。」

同時に、マイケルズが説明したように、「自分自身を教育する」必要があります。 「私が脊椎を骨折したことを、多くの人が見逃していました。 セカンドオピニオンを検討してください。 あなたは自分自身の回復に積極的にならなければなりません。」 繰り返しますが、彼女の経験は、すべての医師が物事を見逃すという意味ではありません. アスリートやミュージシャンと同じように、医師の質、専門知識、経験には幅があります。 したがって、適切な医師を見つけることが重要です。 病院の評判が良さそうに見えるからといって、あなたが診察する医師が必ずしも正しいとは限りません。

この試練はまた、彼女の健康、特に背中の健康に対する新たな感謝を彼女に与えました. これにより、彼女は以前の考え方を思い出しました。 実際、彼女が語ったように、彼女の健康状態は彼女の視野を狭めていました。 「以前、私に起こった最悪の出来事は、30 代前半に棘下筋と棘上筋を断裂したときでした」と彼女は説明しました。 「それはしばらく私を悩ませました。 マジシャンのような韓国人トレーナーの鍼治療を受けることになりました。」

そして、兄弟よ、これは彼女の弟にいくつかの償いをするように促しました。 私の考えでは、以前は、その世代はただ弱かっただけです. 彼女自身の背中の痛みの経験から、「兄に電話して、『ごめんなさい』と言ってください。 私は理解できず、真の A-bleep Gen-Xer に過ぎませんでした。」 繰り返しますが、Michaels は実際にはブリープとは言いませんでした。 むしろ、それは「全体」と韻を踏む用語でした。

今、マイケルズには彼女自身の「バック」ストーリーがあります。 「背中にけがをした人にとって、それは本当に恐ろしいことです」とマイケルズは強調しました。 「あなたは歩けない。 あなたは我慢できません。 彼女は実際に「私のキャリアは終わった」と思っていました。 しかし、彼女が示したように、「それは良くなる可能性があります。 ウェブにアクセスせず、ホラー ストーリーだけを読んでください。 そういうわけで、物語がどのように終わるかを知るまで、私は自分の物語を共有することにまったく興味がありませんでした. 生活の質をさらに向上させることができます。」 そして、国中の非常に多くの人々が背中の痛みに苦しんでいるため、マイケルズの話はゼロ以上の関心を引くことは間違いありません.