ロビン・ウィリアムズの息子であるザック・ウィリアムズは、私たちが新しい 988 自殺ホットラインをよりよく理解することを望んでいます

最愛の父ロビン・ウィリアムズを自殺で亡くしてから XNUMX 年が経ち、ザック・ウィリアムズはこれまで以上に、メンタルヘルスに関する偏見を取り除き、人々が精神的および全体的な健康をサポートできるよう支援することに力を注いでいます。

彼の情熱は、アドボカシー活動とコミュニティ サービスを受け入れるようになりました。また、スタートアップ PYM を立ち上げました。PYM の精神と製品は、彼自身の深刻なうつ病と不安神経症に対処しているときに発見したサポート メカニズムに根ざしています。父の死後。

「私は擁護者になるつもりはありませんでしたが、たまたま、サービスが私のトラウマを癒してくれることに気づきました」と彼は言います。

「私の癒しの旅を通して、メンタルヘルスのサポートに関連するシステムと介入について学ぶことが、メンタルヘルスに関連する原因により良いサービスを提供する方法を見つけることに関するより深い使命の一部になることを発見しました. 私が父の遺産を祝う方法は、良き父になろうとすること、可能な時と場所で親切で思いやりを持とうとすること、そして最善を尽くす機会を見つけ出すことです。」

政策立案者が新しい 988 Suicide & Crisis Lifeline を作成していたとき、Williams は専門家と協力して、ロールアウトに含まれるさまざまな更新を理解しました。 さて、誰かがこれらの XNUMX 桁の数字をダイヤルすると何が起こるかを分かりやすく説明するために、彼はポッドキャスト ネットワークとチームを組みました。 レモナダ メディア XNUMX部構成の特派員として 助けを呼びます各エピソードでは、ウィリアムズとレモネーダの共同創設者でホストのステファニー・ウィッテルズ・ワックスが、ホットラインの状況を掘り下げ、発信者が何を期待できるかについての情報を提供します。

「手短に言えば、思いやりのある反応が得られるということです」と彼は言います。 さらに微妙な反応も。 「もしあなたが退役軍人で、危機に瀕していて支援を求めているなら、目標はあなたを経験豊富な人とつなぐことです。 データによると、それは、より共感的な方法で個人的なレベルでつながることができない、同様のコンテキストを持たない誰かとつながるよりも、はるかに大きな影響を与えます。」

しかし、米国が精神保健システムを修復するには、まだ長い道のりがあるとウィリアムズ氏は言います。 国際的な擁護団体である United for Global Mental Health の米国理事を務めるなど、彼の擁護活動を通じて、彼はメンタルヘルスに対処するために必要ないくつかのシステムと、それらに関連する値札について学びました。

「私たちは公共部門からの割り当てという点ではまだリソースが不足していますが、総医療GDP支出と比較して、メンタルヘルス指向の医療GDP支出という点でも一般的です」と彼は米国について語っています. 「メンタルヘルスの GDP 支出と医療の GDP 支出を比較すると、現時点では約 2.5% です。 改善されつつありますが、10% を超える必要があり、実際に効果を発揮するには 15% ～ 17% の範囲に収まる必要があると言うモデルもあります。 したがって、メンタルヘルスに重点を置いた個人の支出を増やすには、まだ長い道のりがあります。」

公的な支援と並行して、ウィリアムズは健康に関する最近の進出に大きな期待を寄せています。人工知能と機械学習、そしてコーチング、コミュニティ ケア、サイケデリック ケアの新しいパラダイムです。これらの多くはパンデミック中に加速されました。

「私は統合されたサイケデリック ケアの大きな支持者です。つまり、ガイド付きサポートに関して訓練を受けた精神科医と協力することです。 中毒、トラウマ、うつ病の周りには信じられないほどの機会があります. 新型コロナウイルスの世界的大流行の際に触媒となったのは、メンタル ヘルス ケアの優先順位の再設定でした。私が協力している組織に関して私たちが目にしているのは、これがニューノーマルであり、メンタル ヘルス ケアを管理するためにリソースを効果的に割り当てる必要があるということです。この新しい通常の環境における私たちの人口。 そのためには、トリアージとして考えるだけでは不十分です」と彼は言います。

「薬物乱用の状況にある人であろうと、メンタルヘルスの崩壊にある人であろうと、危機志向のケアが必要な状況に対処することは、多くのリソースを必要とします。 では、どうすれば早期に解決策を提供できるでしょうか? 栄養、フィットネス、マインドフルネス、瞑想、呼吸法、地域社会のサポート、自己改善などのライフスタイルへの介入など、最悪の事態や危機に瀕している誰かに対処しなければならない状況に陥ることはありません。」

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ウィリアムズが 2020 年に立ち上げた M で、その名前はキャッチフレーズ Prepare Your Mind の頭字語であり、個人的な参照でもあります。 「偶然のミドルネームではなく、父へのオマージュです。 彼は漠然とウェールズ語に聞こえると言ったので、私に名前を付けました」とウィリアムズは言います.

「父が自殺で亡くなり、PTSD、うつ病、不安神経症と診断された後、私は本当に苦労していたので、会社を設立しました。 私はアルコールでセルフメディケーションをしていましたが、本当に楽しい時間を過ごしていませんでした. 奉仕に専念することでトラウマを癒すことができることに気づきましたが、うつ病や不安神経症については、実際にはホルモンのバランスが崩れていることに気付きました. セロトニン、ドーパミン、エピネフリンなど、神経伝達物質の環境がおかしくなっていることを後で知りました…」

PYM 毎日の解決策としてメンタルヘルスを優先し、心と全体的な健康をサポートする毎日の儀式を確立することで、誰もが自分自身の最高のバージョンになることができるという信念に染み込んでいます.

「私たちが十分に話していないのは、日々のメンタルヘルスのサポートです。 メンタルヘルスはスペクトルです。 たまたま多くの状況で危機的状況に分類されています」とウィリアムズは言います。 「社会全体として、毎日自分たちのために何ができるかを考えるようになれば、10 分でもかまいません。包括的な儀式である必要はありません。さまざまなニーズに優先順位を付け始めることができます。悪い一日から、不安発作、抑うつ、慢性疾患まで。」

同社の最初の製品であるムード チューには、一部のお茶に含まれるアミノ酸である L-テアニンが含まれています。このアミノ酸は、人々のガンマアミノ酪酸 (GABA) 環境をサポートするのに役立ち、ウィリアムズが自身のホルモンのバランスをとるのに変革をもたらす成分であることがわかりました。 来年初めに発売される「オールインワンの神経伝達物質栄養製品」を含む新製品が進行中です. そして、テクノロジーコンポーネントを見ています。 ツールを使って精神衛生を追跡し、それを改善するにはどうすればよいでしょうか」と Williams 氏は言います。

「私たちが目指しているのは、包括的な神経伝達物質のサポートとバランスに焦点を当てた精神衛生システムを作成することですが、あなたの人生で他に何が起こっているのかを見て、自分自身を最もよくサポートする方法を見つけ出すことです. サプリメントだけではありません。 それは、誰かの人生の全範囲と、彼らが自分自身をどのように世話しているかを見ることです. 瞑想、マインドフルネス、ブレス ワーク、コミュニティ サポート、自己参加です。」

ウィリアムズ自身のメンタルヘルス衛生養生法には、栄養、フィットネス、瞑想、自然の中で過ごす時間が含まれます。 「しかし、私にとって最も深遠なものはマインドフルネスのエクササイズであり、それには毎日の感謝の儀式が含まれます」と彼は言います. 「憤りのようなものに苛立ち、目がくらんでしまうと、軌道から外れてしまいます。毎日の感謝の気持ちを実践するという儀式は、大きな変化をもたらしました。」

そして、彼は自己愛を受け入れることを学んでいます。 「時間の経過とともに気づき始めましたが、最初は明確に説明するのが難しかったのですが、自分を愛し、自分のニーズを優先することは利己的ではないということです. それは実際にあなたがより良いサービスを提供し、他の人のために現れることを可能にします. 自分自身をもっと愛する機会を得る必要があります。」