ハーブのサプリメントが TikTok で爆発 - 医学研究のサポートがあまりない

いくつかの研究は、インド医学で長い間使用されてきたハーブサプリメントであるアシュワガンダが、 不安を軽減する そして後押し 身体パフォーマンス （筋肉疲労、回復、睡眠の質を助けることを含む）、長期使用の効果は 未知の 大量に服用すると 原因となる 胃のむかつき、下痢、嘔吐、またはまれに肝臓の問題。

アシュワガンダ ハーブ サプリメントは、TikTok の最新の健康ブームであり、潜在的なストレス解消と体力パフォーマンスの利点を誇っているユーザーによって引き起こされました。

アシュワガンダの動画は、プラットフォーム上で膨大な数を獲得しています: ハッシュタグ #アシュワガンダ は 675 億 XNUMX 万回以上再生されています (スペルミスのあるバージョンも多くの再生回数を獲得しています。 #アシュワガンダ、41 万回再生されています）。

TikTok ユーザーはアシュワガンダの経験を共有しており、多くの人がそれを誓っています。 ビデオ (51,000 件の「いいね!」と 400,000 件以上のビュー)、より早く眠りにつく、不安な考えが少なくなり、よりリラックスした気分になるなどの効果があります。

別のユーザー と 彼は 140,000 年間毎日アシュワガンダを摂取しましたが、最初に気づいた効果は集中力と記憶力が鋭くなったことでした。これにより、タスクの完了やワークアウトが容易になったと彼は言いました (彼のビデオは 1.3 以上のいいね! と XNUMX 万回以上のビューを獲得しました)。

他のユーザーは、運動の利点を宣伝しました。 ビデオ (117,000 件のいいね! と 1 万ビュー) は、ashwagandha が「あなたを落ち着かせ、あなたを強くする」と述べています。

ただし、すべてのアシュワガンダ体験が肯定的だったわけではありません。 と 彼は 400 ミリグラムのアシュワガンダを 30 日 172,000 回 3.5 日間服用し、XNUMX 週目までにうつ病を感じ始め、それをやめるまで悪化しました (彼の動画は XNUMX のいいね! と XNUMX 万のビューを獲得しました)。

アシュワガンダは、ビデオを投稿した XNUMX 人のユーザーを含め、すべての人に効果があるわけではありません キャプション付き、「882,000週間アシュワガンダを服用した後の私」で、彼女はアシュワガンダのボトルを床に落とし、スローモーションでそれを蹴り飛ばします（彼女のビデオは6.5のいいねとXNUMX万のビューを獲得しました）.

多くのユーザーは、アシュワガンダが自分の感情を麻痺させたと主張しており、その効果が欲しいと言う人もいました (XNUMX user 45,000 件の「いいね！」と 242,000 回の再生回数を記録した動画で、アシュワガンダを摂取したことで「もう何も感じなくなった」と主張する人もいれば、空っぽで落ち込んだ気分になぞらえた人もいます（ user 145,000 件のいいね! と 1.3 万回の再生回数を記録した動画で、彼の心は感情を感じさせないと言います)。