サカラライフであなたの腸の健康（そしてあなたの免疫力）を再起動してください

私の心、体、精神の健康と健康を達成することは、現時点で私にとっての焦点であり、私の免疫力を強化することはその目標の一部です。 腸が免疫の健康に非常に重要な役割を果たしているので、食事の再起動に着手するのに最適な時期だと思いました。 それで、私はサカラライフに目を向けました。

ダニエル・デュボワーズとホイットニー・ティングルによって2012年に設立されたサカラは、薬としての植物の力を通じて人生を変革するという使命を持った、使命を持ったウェルネスとライフスタイルのブランドです。 私は最近、Tingleと話をして、ブランドについてもう少し理解し、彼らの食事、サプリメント、スナックが腸の解毒と健康の改善にどのように役立つかを理解しました。 

「私たちは、嚢胞性にきびと摂食障害の両方の不健康な腸と栄養不足の体の症状との健康上の問題の解決策としてサカラを作成しました。 サカラは、私たち自身のニーズと私たちが他人のために見たニーズを尊重する本物の場所から生まれました。 私たちは、高品質の有機成分とスーパーフードを含むホールフード、植物が豊富な食事の背後にある科学を信じて、体に栄養素を溢れさせ、健康な腸内細菌叢を構築します」とティングルは私に言います。 「食品とサプリメントに対する私たちの哲学は、カロリー計算なし、植物性タンパク質、水、緑、良質の脂肪を食べる、虹を食べる、栄養素密度、硫黄が豊富な野菜、ボディインテリジェンスを含む独自の9つの栄養の柱に最もよく要約されています。」

Tingleは、Sakaraの食事計画は、厳密にきれいに食べることや、植物ベースの食事だけを食べることを目的としたものではないことを明確にしています。 実際、彼らの顧客ベースの5％未満がビーガンとして識別しています。 

「それは完璧ではなく、バランスを追求することです。 私たちのマントラのXNUMXつである「きれいに食べて汚い遊びをする」（デビュークックブックの名前でもあります）は、喜びが最大の栄養素であるという私たちの信念を祝います。 また、食べ物は私たちを取り巻く基盤であり、私たちが見ているもの、聞いているもの、食べているもの、そして取り入れている情報も、私たちの考え方、つまり私たちが誰であるかに大きく影響すると信じています。 私たちはそれぞれ、自分の考えを物事に、夢を現実に変え、最終的には最も明るい光を照らす力を利用しています。」

ブランドが医療専門家と協力して食事、サプリメント、その他の製品の作成を支援したかどうかを知りたいと思いました。 

「サカラでは、エピジェネティクスや微生物叢などの最先端の栄養学のバランスの取れたアプローチを取り、アーユルヴェーダ、マクロビオティック、さらには道教などの古代の知恵と組み合わせて、科学と精神を大切にしています」とティングルは答えます。 「サカラの9つの栄養の柱は、私たちの食事プログラムの指針として機能し、医師、機能医学の医師、ハーバリストの教えに影響を受けました。その一部は現在、サカラの科学諮問委員会に所属しています。 さらに、社内にRDとLDNがあり、作成するすべてのものが栄養的に最適化されていることを確認します。 今日、私たちは全国に何百人もの医師と栄養士が私たちの栄養プログラムを患者に処方しています。 食べ物は本当に薬です。」

「クレンジング」と「デトックス」という用語はしばしば同じ意味で使用されるため、XNUMXつの違いを明確にしたいと思いました。  

「クレンジングは、私たちの体の自然な機能を混乱させる「ノイズ」の短期的な除去です。 これには、体内のさまざまなプロセスやシグナル伝達を妨害する高度に加工された食品が含まれます。 体内でうまくいかない炎症性食品を取り除くことで、クレンジングはあなたの体に消化​​の休息を与え、自然な平衡状態に戻します」とTingleは説明します。 「細胞レベルでは、クレンジングは炎症性食品とミトコンドリアおよび代謝機能の低下を取り除くことにより、有害な酸化ストレスの量を減らします。 また、新陳代謝などの標準的なプロセスにとって極めて重要な微量栄養素でシステムを氾濫させ、リセット、若返り、活力を感じさせます。」

「デトックスは、働き過ぎの消化器系をリセットし、自然なデトックス経路を私たちがしばしば不足している必須栄養素で満たすように特別に設計された栄養へのより深いアプローチです。 デトックスを通じて、最適な機能に必要な栄養素補因子で体のシステムを強化または「ジャンプスタート」します」とTingle氏は続けます。 「私たちはデトックスを使用して、全身性炎症と細胞の酸化ストレスに寄与する栄養とライフスタイルの要因から治癒プロセスを開始します。 サカラのレベルIIデトックスは、体を癒し、自己回復するために必要な必須栄養素を体に供給するように科学的に設計された栄養計画です。剥奪や液体の食事についてではありません。 デトックスを選択するときは、ジュースからの精製糖が豊富であるか、絶食からのエネルギーが少ないか、または単にあなたの体が必要とする栄養素が不足している可能性があるプログラムを探してください。」  

では、加工食品を食べることの副作用にはどのようなものがありますか？ 

「体に加工食品（砂糖、アルコールなど）を継続的に与えると、肝臓や腎臓などの体の既存のデトックスシステム、および体の自然なコミュニケーションシステムやホルモンシグナル伝達を妨げる可能性があります」とTingle氏は私に言います。 。 「これは炎症を引き起こし、食欲と満腹感を損なう可能性があります。 多様で自然食品の植物が豊富な成分で体に栄養を与えることで、より理想的な自然の解毒のために体の機能に貢献するのに十分な栄養素、ミネラル、抗酸化物質、ポリフェノールを確実に摂取できます。 これはまたあなたのホルモンシグナル伝達をサポートするのであなたはあなたの体を信頼し始めることができます。 30日間のリセット（ブランドが年に3回提供）などのプログラムは、再調整に関するものです。ノイズを取り除き、食べ物との関係に焦点を合わせ、作成した習慣に意識を戻します。 リセット中の作業は、プログラム中だけでなく、活力と喜びに満ちた健康的なライフスタイルに向けて準備する方法です。」

私は過去に解毒を行ったことから、いくつかの不快な副作用がある可能性があることを知っています。 だから私は人々がサカラデトックスに着手するときに何を期待できるか知りたいと思いました。 

「私たちが解毒したり、より植物が豊富で清潔な食事に移行したりすると、私たちの体は砂糖、カフェイン、グルテン、単純な炭水化物、乳製品などの食品からの離脱症状を経験する可能性があります。 これにより、少し疲れを感じ、頭痛や過敏症を経験する可能性があります」とTingle氏は述べています。 「これらの症状は正常であり、十分な水分を摂取し、睡眠をとり、電解質を体に補給し、十分な健康的な脂肪を摂取することに集中することで軽減できます。 一般に、あらゆる種類のデトックスを行う場合、それが適切かつ安全に行われることを保証するために、科学と研究に裏打ちされたものを選択することが重要です。」

特に自分の体を解毒したい人のために、サカラはレベルIIデトックスプログラムであるXNUMXつのプログラムを提供しています。 「これは、機能医学の医師であるAviva Romm、MDによって、心と体をすぐに食べられる革新的なクレンジングとして作成されました。 ケトーシスや断続的断食などの効果的な食事の原則を使用して、レベルIIは腸を癒し、新陳代謝を回復し、何年にもわたる有毒な蓄積を解放し、体のシステムをリセットするのに役立ちます。 このプログラムは、炎症の引き金（肉、乳製品、グルテン、果物、穀物、ナッツ、大豆、ナイトシェード、農薬、有害な化学物質、GMOを含むすべての糖）を一時的に取り除き、結果を加速するために植物の栄養素で体を溢れさせます」と彼女は説明します。  

ティングル氏はさらに、レベルIIデトックスプログラムは、サカラのシグネチャーミールプログラムをすでに試したことがある人、または清潔で植物が豊富な食事をすでに食べている人に最適であると述べています。 「これは、体を完全にリセットし、5日間健康に完全にコミットすることをいとわない深いデトックスを探している人のためのものです（スケジュールをクリアし、運動を減らし、カフェインとアルコールから休憩する可能性があります）。 プログラムに興味のある人は、まず医師に相談してください。 妊娠中または授乳中の方にはお勧めしません。 私たちは年に一度レベルIIデトックスを行い、体をリセットし、慢性的なストレスや毒素を放出します。」 

私はこれからデトックスプログラムを行うことを選びませんでしたが、サカラのシグネチャーミールプログラムで丸XNUMX週間過ごした後、私は間違いなく違いを感じています。 私は通常健康的な食事をしますが、同じ種類の食べ物を定期的に食べる傾向があるので、時々それを切り替えることに価値があります。 私はまた、サカラの食べ物がどれほどおいしいか、そしてそれが驚くほど新鮮に届く（そしてあなたの冷蔵庫で新鮮なままである）という事実に信じられないほど感銘を受けました。 私にとって最良の部分は、食事に何も欠けていると感じていないことです（私が時々動物ベースのタンパク質と一緒に食べる通常の乳製品のように）。 私は間違いなく、いつか通常の食事に戻るつもりです。 しかし、ブランドのサプリメントやスナックの多くを定期的なローテーションに追加する予定であり、健康を回復するために年にXNUMX回レベルIIデトックスを行う予定です。