意見：あなたは借金を返済するために一生懸命働いています。 景気減速に逆戻りしない秘訣はここにある

この考え方と行動の変化の組み合わせと、いくつかの重要な経済的ステップがあれば、そこにたどり着くことができます。  

お金の話し方を変える

  自分の「お金の自己」を本当に知るには、仕事中、自宅、友人との外出中に、自分の発言や耳にすることに注意を払いましょう。 ネガティブなことばかり考えてしまう傾向にあります。 お金に対する態度を変えたいなら、言葉を変えてください。  

今日、お金に関して前向きな言葉を使うことから始めましょう。 「私はこの商品を購入しないことを選択します」または「それは経済的な優先事項ではありません」と言い始めます。 これは、あなたが意識的に選択していることを示しています。  

一方で、「余裕がない」と言うと、責任があなたから遠ざかります。 自分ではどうにもならないことの犠牲者になり、それとは何の関係もないことを意味します。   

たとえば、住宅ローンや維持費が高額で、より高価な家を購入することにした場合、休暇、衣服、または大画面テレビに費やす余裕がない場合があります。 それは、大画面テレビを買う余裕がないという意味ではありません。単に、他の場所でお金を使ってしまったということです。 あなたの決定は、あなたにとって何が重要かを反映しています。

マインドセットは強力な影響力を持ち、使用する言語はその変化をサポートできます。 その変化をサポートするためにポジティブな言葉を使いましょう。 「毎月少しずつ貯蓄している」と自分に言い聞かせると、貯蓄口座がいくら増えなくても、貯蓄を積み上げるときに視点が変わります。

お金に関する所有権と責任を示す言葉を使う努力をすることが重要です。 ポジティブな言葉は、十分に頻繁に聞くと、お金に対する私たちの態度を変えます。

たとえそれが独り言であっても、あなたの財政状態についての否定的な強化は、自尊心に影響を与えます. 「私は借金から抜け出すことは決してないだろう」、「私は経済的失敗だ」などの否定的な言葉で自分を打ち負かすのはやめましょう。 があります 借金の心理的コスト、そして研究はうつ病と自殺との関連を発見しました。

あなたは経済状況の犠牲者ではありません。

ゆっくりと行動を修正する

新しいクレジットカードの借金を作るのをやめるまで、債務整理計画や住宅ローンを考えないでください.

その借金の山は消えるかもしれませんが、クレジットカードの借金を一括で返済すれば、わずかXNUMXか月以内に、たとえXNUMX桁であっても、人々は通常、以前の残高にすぐに戻ります. それは、行動に付随する変化がなかったためです。 代わりに、行動の変化に時間を投資してください。

食べ物に関係する変化のように、ゆっくりと着実に新しいお金の習慣を形成する競争に勝ちます。 毎月のクレジット カードの請求書の内容を確認することから始めます。 人々は、もう使用していないか、さらに悪いことに、サインアップしたことのないサービスに対して定期的な費用が発生することがよくあります。 あなたのクレジットカードからそれらを引き出すために時間をかけてください.

借金を完済するまで忘れることができる、あなたが使用するサービスの他の自動支払いはありますか? また、10 ドルを削減するごとに利息が減り、より早くペイオフ ポイントに到達できます。

経済生活の持続可能な計画を立てながら、XNUMX か月間は何も請求せずに生活することを選択してください。

クレジット カードの休止は、スワイプ、クリック、またはタップする前に考えるという新しい習慣を構築するのに役立ちます。 これを容易にするために、財務上の決定に関してその新しい言語を使用し続けてください。

支出を減らすときは、友達に対して正直になりましょう。 夕食の代わりに飲み物を飲むか、飲み物の代わりにコーヒーを飲みます。 あなたが大切にしているのは友達との時間であるなら、彼らはそれを理解し、別の創造的な計画を立てることでより幸せになるかもしれません.

休暇に向けて今すぐ計画を立ててください。 「休日を簡素化する」という要求で家族に相談してください。 すべての人に贈り物をする代わりに、一人一人に XNUMX つの贈り物をすることを提案します。 あなたが先頭に立つと、他の誰が安心して感謝しているのかに驚くかもしれません。

支出計画を作成する

言語を変更し、クレジット カードの使用を制限し始めたら、数字と向き合い、生涯にわたる新しい習慣を身に付けるときです。

財政面では：

• クレジットカードの負債は常に最小限に抑えてください。 それ以外の場合は、より多くを支払うことになります 罰金と手数料.

• 自分の収入の範囲内で生活し、全体像を見ることができる支出計画を作成するまでは、最低限の支払いのみを行います。 （はい、あなたはその通りに読んでいます。） 借金の総額を知ることの不快感を抱えて座っていると、行動や言語を変更する必要がある理由を強化するのに役立ちます. 借金は立ち直るまでに時間がかかります。 ゼロに戻すには時間がかかります。 迅速な修正は永続的な修正ではないことに注意してください。

• 収入で支出をカバーできる計画を作成します。 あなたの給与ではなく、あなたの純収入が重要です。 毎月の費用だけでなく、年間を通じて発生するすべての費用を書き留めます。 過去 XNUMX 年間の支出の要約を読むだけでなく、これを行うという物理的な行為により、自分の支出を次のように意識するようになります。 あなたの脳は情報をよりよく処理します. 違いを視覚的に確認すると、なぜ債務問題が発生しているのかを理解するのに役立ちます。

• 週に XNUMX 回外食する、月に XNUMX 度映画を観るなど、ご褒美と考えられる何かを必ず用意してください。 楽しみのためにお金を稼ぐと、支出計画を守り、前向きな言葉を使い続ける傾向があります。

新しい言語、新しい行動、支出に対する斬新なアプローチの組み合わせがどのように財政を改善できるかを強力に思い出させるために、私のお気に入りの例の XNUMX つを紹介します。 私は試した。" 

私は彼女にもう一度試すように頼んだ。 私は彼女に毎週 10 つの簡単なタスクを課しました。XNUMX つ目はお金を節約する方法を作成すること、XNUMX つ目は毎週わずか XNUMX ドルで楽しむことです。

XNUMX 週間が過ぎる頃には、彼女は活気に満ちた笑顔で私のオフィスに現れました。 「新しいことにたくさん挑戦しています！ 新しい本を買うよりも図書館に行くことでお金を節約した。 それから、友達にコーヒーをご馳走しましたが、楽しかったです。」 彼女は、午後のマチネから XNUMX つの映画のサブスクリプションのキャンセルまで、彼女のキャッシュ フロー プランに適合する新しい行動のリストを続けました。

私は彼女の借金の返済について尋ねました。 彼女は微笑みました。 すでに 150 ドル節約できました。」

彼女は結局その年に借金を返済し、その後借金をしないようになりました。

研究によると、習慣を身につけるのにかかる時間はわずか 18 日ですが、人によっては数週間かかることもあります。 XNUMX回失敗してもあきらめないことがポイントです。 否定的な言葉や古い行動に訴えることなく、ただ自分を軌道に乗せてください。

サポートのための他のリソースを検討してください: Debtors Anonymous、書籍、ポッドキャスト、および保険が適用される可能性のあるセラピーは、あなたが一人ではなく、解決策があることを思い出させてくれます。 私のお気に入りの本は、「借金から抜け出し、借金から抜け出し、永遠に豊かに生きる方法」です。 ジェロルド・マンディス; 最新版は 2012 年に発行されました。

このゆっくりとしたアプローチでは、借金から抜け出すことはできないと感じていますか? これを考えてみましょう: お金がお金の問題を解決するなら、宝くじの当選者は決して破産しません。 ただし、それらの多くはそうです。 さらに重要なことには、 XNUMX年後のインタビューで、多くの人が勝ったことがないことを望みます。

借金は単なる数字のゲームではありません。 行動や言葉遣いを変えて、今すぐキャッシュフロー計画を立てましょう。 長期的な影響は、今後何年にもわたって感じられます。

CD Moriartyは、認定ファイナンシャルプランナーであり、MarketWatchのコラムニストであり、個人金融の講演者です。 彼女はでブログを書いています マネーピース.

MarketWatch's で金融ルーチンを刷新する方法を学びましょう マネーフェスティバルのベストニューアイディア 21月22日とXNUMX月XNUMX日にニューヨークで開催。 チャールズ・シュワブ財団会長のキャリー・シュワブ氏に加わってください。

MarketWatchの詳細

このファイナンシャル プランナーの失敗しない秘密は、あなたの支出を楽に減らします。

この夫婦は、ほとんど貯蓄をしていなかったところから、収入の 70% まで増やしました。

「情熱の予算管理」により、最も重要なことを維持しながら家計を修正できます

支出の追跡は警鐘でした: この夫婦が 71 年間で 5 ドルの借金を完済した方法