睡眠時間が短いほど、人はより利己的になることが研究で示唆されています

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カリフォルニア大学バークレー校の研究者は、量と質の両方の点で睡眠が不足すると、人間が互いに助け合う意欲を低下させる可能性があることを XNUMX つの別々の実験で発見し、睡眠不足はメンタルヘルスの問題のリスクを高めるだけでなく、他の病気だけでなく、人間が社会でどのように機能するかにも害を及ぼす可能性があります。

キーポイント

の一部では、 研究、 に発表されました PLOS生物学、 研究者は、夏時間のために 10 時間を失った州では、時間変更後の週に慈善寄付が XNUMX% 減少したことを発見しました。これは、時計を変更しなかった州では見られなかった減少です。

この実験は、「非常にわずかな量の睡眠不足」（わずかXNUMX時間）でさえ、「私たちの生来の人間の優しさと、困っている人を助けたいという私たちの動機に明確な打撃を与える可能性がある」ことを示しました.カリフォルニア大学バークレー校の神経科学と心理学の教授は声明で述べた.

別の実験では、科学者が 8 時間睡眠後の脳の活動を、睡眠をとっていない夜の脳の活動と比較しました。研究者は、睡眠不足によって、脳の社会的領域の活動が大幅に減少することを発見しました。人間はお互いに共感したり、お互いの欲求やニーズを理解しようとしたりします。

研究の他の部分では、研究者は 100 人以上の人々の睡眠の質を XNUMX ～ XNUMX 晩にわたって測定し、その結果を他の人を助ける意欲に関するアンケートへの回答と比較しました。

カリフォルニア大学バークレー校人間睡眠科学センターの研究共著者で神経科学者のエティ・ベン・サイモン氏によると、睡眠の質が悪いと、この実験を通じて「他の人を助けたいという欲求が大幅に減少する」ことが研究者によって発見されました。

重要な引用

「助けることは、人類の核となる基本的な特徴です。 この新しい研究は、睡眠不足が人間社会の構造そのものを劣化させることを示しています。 私たちが社会的種としてどのように行動するか、そして私たちが社会的種であるということは、私たちがどれだけの睡眠をとっているかに大きく依存しているようです」とウォーカーは言いました.

意外な事実

成人は最高の健康と幸福のために毎晩 7 時間以上の睡眠が必要ですが、アメリカ人の約 35% は平均よりも短い睡眠を報告しています。 従った 疾病管理予防センターへ。

重要な背景

長年にわたる研究により、睡眠不足は、糖尿病、心血管疾患、肥満、うつ病など、さまざまな問題と関連付けられてきました。 研究 近年では、睡眠不足が引きこもりや孤立などの社会的行動に関連している可能性があることも示されています。 互いに助け合うことは、ホモ・サピエンス種と現代文明の基本的な側面であると研究者は指摘しています。 彼らは、睡眠不足は他人の感情や表現を認識するのを困難にするなど、感情的な処理を妨げ、また感情的な反応性を高めるため、人間が互いに助け合う意欲に影響を与える可能性があると仮定した. 睡眠不足によって引き起こされる主要なストレスホルモンであるコルチゾールのレベルの上昇を含むストレスも、社会的行動を減らし、人間がより利己的な選択をするようにする役割を果たしている可能性がある、と研究者は示唆している. 逆に、個人や地域社会がより質の高い睡眠をとれるように支援する政策を実施することは、社会間の「より大きな支援」と寛大さを促進する可能性がある、とカリフォルニア大学バークレー校の科学者は結論付けました。

参考文献

新しい研究は、睡眠不足が子供の脳の発達に害を及ぼす可能性があることを明らかにしています （今日のNBCニュース）