モンティ・パイソンの「シリー・ウォーク」はいい運動になる？ これが研究が示したものです

そして今、まったく違う、ばかげた何かのために。 英国のテレビ番組「モンティ・パイソンズ・フライング・サーカス」の「シリー・ウォーク」を行うことは、単に普通に歩くよりも、心血管とカロリー燃焼の点ではるかに優れている可能性があります. それが 今年の毎年恒例のクリスマス号に掲載されたばかりの研究 BMJ ショーでジョン・クリーズが演じたばかげた足をねじる散歩について提案しました。 実際、シリー ウォーキングを 11 日 75 分間行うだけで、XNUMX 週間あたり XNUMX 分間の激しい身体活動のしきい値を超えることができます。 疾病管理予防センター (CDC) が推奨する. もちろん、これはあなたの散歩がどれほどばかげているかによって異なります。

XNUMX 人の研究者、アリゾナ州立大学教授の Glenn A. Gaesser 博士、カンザス州立大学の運動学および生理学の大学特別教授である David C. Poole 博士、および Siddhartha S. Angadi 博士は、バージニア大学の助教授がこの研究を実施しました。 彼らは、クリーズが演じたティーバッグ氏のキャラクターにちなんで、「愚かな散歩」を「ティーバッグスタイルで歩く」と表現しました. ティーバッグ スタイルでのウォーキングでは、ハイ キックと、膝をくしゃくしゃにして下ろすなどの脚のゆがみを交互に行います。 これは非常に面白い散歩になる可能性があります。 もちろん、自分がティーバッグ スタイルに傾倒していることを他の人に伝えるときは、相手があなたの言っていることを誤解しないように、十分に注意する必要があります。

この研究のために、研究者たちは平均年齢 34.2 歳の女性 30 人と男性 1970 人のベーカーズ ダースの人々を募集し、屋内の XNUMX メートルのコースをさまざまな方法で歩きました。 最初は、参加者は通常の歩行で歩きました。 XNUMX年にモンティ・パイソンのテレビ番組で初めて登場した「Ministry of Silly Walks」のスキットでティーバッグ氏が行ったように、参加者はこのように歩きました。 、マイケル・ペイリンが演じたピューティ氏がスキットで歩いた方法。 研究者は、ティーバッグ氏とピューティー氏の両方を非効率的な歩行と呼んだ。デートに遅刻したとき、そして第二に、急いでトイレに行くとき、第二に。 実際、「愚かな散歩省」の寸劇の最中に、ティーバッグ氏はプーティー氏に、「お待たせして申し訳ありませんが、私の散歩はかなりばかげているのではないかと心配しています」と言って、遅刻したことをお詫びしました。近々。"

研究者は、これらの 13 人の参加者をいじるためだけに登録したわけではありません。 それはかなりばかげていたでしょう。 代わりに、参加者の換気、ガス交換、およびさまざまな歩行中のエネルギー消費を測定して、違いが現れるかどうかを確認しました. 次のビデオでわかるように、参加者は歩いている間、さまざまな測定値を収集するのに役立つフェイスマスクとベストを着用しました。 オーストラリアのコミュニティ メディア:

Mr. Teabag ウォークを実行したとき、研究参加者は約 2.5 倍の酸素摂取量と消費カロリーを示しました。 しかし、それほどばかげていないが、それでもちょっとばかげたミスター・ピューティ・ウォークを行っても、これらの測定値のいずれにおいても大幅に増加することはありませんでした。 たぶん、ピューティ氏の散歩は単にばかげているだけではありませんでした. 結局のところ、ティーバッグ氏はプーティ氏に、「右足はまったく愚かではなく、左足は一歩一歩ごとに空中で半回転するだけです」と言いました。 それがおそらく、プーティ氏がスキットで助成金を求めていた理由です。

男性は平均して女性よりも多くのカロリーを消費しました。 男性がミスター・ティーバッグ・ウォークを8.0分ごとに行うと、ミスター・ティーバッグ・ウォークが通常の歩き方ではないと仮定して、普通に歩いた場合よりも平均5.5カロリー（範囲12.0〜5.2）を消費しました. 女性の場合、この平均は 3.9 カロリー (範囲 6.2 ～ XNUMX) と少し低かった. それにもかかわらず、ティーバッグのことは両方の性別に有効であるように見えました.

これらの測定により、Mr. Teabag ウォークは激しい強度の身体活動であると認定されました。 実際、研究者は、人が毎日平均して合計約 22 歩を歩くと仮定すると、このように歩く時間の 34% から 100% で 5000 日あたり 12 kcal 多く燃焼できると結論付けました。 そうするためには、「愚かな散歩」を約19〜19分間行う必要があります. 考えてみれば、これはそれほど長くはありません.XNUMX分は異性間のセックスの平均的な時間です. 大人のおもちゃの小売業者ラブハニーが実施した調査に基づく. では、毎日 19 分間の空き時間があれば、セックスをしたり、愚かな散歩をしたりする必要がありますか? まあ、それはあなたのパートナー次第です。 もちろん、両方を同時に行うこともできますが、その場合は、その脚を振る場所に注意する必要があります。

もちろん、13人というのは研究参加者の数としては大した数ではないと言えるかもしれません。 誰がミスター・ティーバッグ・ウォークを行っているか、いつ行っているか、どのように行っているかによって、走行距離が異なる場合があることは事実です。 しかし、ミスター・ティーバッグ・ウォークが通常のウォーキングよりも活発な身体活動である可能性があると主張するとき、誰もスペインの異端審問を期待すべきではありません. 高い位置まで足を振り回すと、体がより多く動き、激しい運動と見なされる可能性があることは驚くべきことではありません。