より多くの運動をする—「より多くの運動をするほど良い」—深刻なCovidのリスクを減らす、研究結果

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研究によると、より多くの運動をすることで、重度のCovid-19、入院、死亡のリスクを減らすことができます 公表 木曜日の 予防医学のアメリカジャーナルこれは、より多くの運動をする方が良いことを示唆しており、身体活動が深刻な新型コロナウイルスに対して提供する保護バリアを強調する研究が増えていることを裏付けています.

キーポイント

この研究では、200,000 年 19 月から 2020 年 2021 月の間に Covid-0 と診断された南カリフォルニアのカイザー パーマネンテ病院の約 300 人の成人患者の電子健康記録を分析し、活動レベルに基づいて XNUMX つのカテゴリにグループ分けしました。週 XNUMX 分) から常にアクティブ (週 XNUMX 分の活動の中央値) まで。

感染前の患者がより活動的であるほど、Covid-90の診断から19日以内の入院または死亡のリスクが低くなり、最も活動的な患者は最もリスクが低く、カテゴリーが低いほど予後不良の可能性が高くなることが研究者によって発見されました.

常に活動的でない患者は、常に活動的であった患者よりも入院する可能性が 191% 高く、死亡する可能性が 391% 高いことを研究者は発見した。 143% および 192% の一貫して活動的な患者 (週 90 ～ 125 分の活動の中央値) の間で)。

調査結果は、人種、民族、性別、年齢を含むすべての主要な人口統計グループで一貫しており、人口統計グループ間で感染率と結果に大きな格差があるにもかかわらず、運動は有益であることが示唆されました。

より多くの運動は、深刻な病気のリスクを高める高血圧、肥満、心血管疾患などの慢性疾患を持つ患者の入院率や死亡率の低下とさえ関連していた、と研究者は述べた。

事実上、「運動量が多いほど良い」と、カイザー パーマネンテ南カリフォルニアの研究評価部門の行動研究部門のディレクターであり、研究の筆頭著者であるデボラ ローム ヤング博士は述べています。

タンジェント

研究者らは、すべてのグループでCovidに対する運動量を増やすことの利点を発見しましたが、一部のグループでは活動を高める段階的な改善が異なることを発見しました. より多くの運動を行うことに関連するリスクの低下は、高齢者グループやBMIの高いグループではそれほど顕著ではありませんでしたが、それでもなお有益でした. 「主なメッセージは、身体活動のすべてが重要だということです」とヤングは言いました.

私たちが知らないこと

この研究は、Covid-19ワクチンが広く利用可能になる前に実施されました。 その結果、研究者は、活動レベルの増加がワクチン接種を受けた人々の結果を改善するかどうかを判断できないと述べました.

重要な背景

この発見は、広範な研究を実証する膨大な研究の山に追加されます。 健康 運動の利点とより具体的な 保護効果 Covid-19に対して。 研究者たちは、公衆衛生の指導者に対し、パンデミックを管理するために使用される公衆衛生戦略のリストに身体活動を追加し、公衆が自分自身を守るためにもっと活動的になるよう奨励するよう求めました. 研究の上級著者の 19 人である Robert Sallis 博士は、この調査結果は、「Covid-XNUMX の深刻な結果を防ぐためにできる最も重要なことの XNUMX つ」として、ワクチン接種を受けることと、より身体的に活動的であることを強調していると述べました。

参考文献

あなたが長生きしたいのであれば、この研究はあなたが以前に推奨されたよりもたくさん運動することを示唆しています （フォーブス）

定期的な運動はCovidのリスクを削減する、と研究が示唆 （フォーブス）

「悪化したことは一度もありませんでした」: 長期にわたる Covid 患者は運動に苦しんでいます （NYT）

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