旅行中に健康を維持する方法に関する専門家のヒント

アメリカ人はかつてないほど旅行しています。 この夏、冒険家たちがパンデミックで失われた時間と経験を取り戻したため、航空運賃の購入が歴史的な増加を見せました。 業界データによると、35 月の航空券の売り上げは 2019 年 XNUMX 月よりも XNUMX% 増加しました。 人々が商品を購入することからサービスを購入することを支持するこの劇的な変化は、リベンジ旅行という新しい用語を生み出しました.

そして、それは確かに魂には良いはずですが、体には必ずしも良いとは言えません. 体重増加は、ビーチサイドの美しい夕日を眺めることの残念な副作用です。 ピニャコラーダ 手に。 実際、インスタグラムに投稿する価値のある目的地に到着する前でさえ、ほとんどの行楽客はすでに自分自身を手放しています. ある調査によると、平均的な飛行機の乗客は、長距離フライト中に約 3,700 カロリーを消費します。

一部の人にとっては、これは単に楽しみの一部です…結局のところ、あなたは休暇中です。 しかし、遠隔地への旅行がより一般的になるにつれて、多くの人が外出から生計を立て、生計を立てています。 そして、ここで健康的なルーチンを維持することは非常に困難です. スティール・スマイリーは、それがどのようなものかをよく知っています。 2021 年初頭にファスト カジュアル インプレサリオと健康的な生活の第一人者に初めて会ったとき、彼は国を横断するのに忙しく、 クリスプ＆グリーン レストランチェーン。 現在、CEO は 200 州にまたがる 20 店舗を監督しています (6 年には 2022 日ごとに店舗をオープンしました)。

現在、彼はメキシカンにインスパイアされたファストカジュアルを立ち上げています。 パコ＆ライム. この秋、ミネアポリスでデビューします。 それに先立って、興行主は フォーブス 外出中に彼がどのように健康を維持しているかについて話します。 ヒント: ピニャ コラーダを置いて機内食のことは忘れる必要があります (夕食時にグラス XNUMX 杯か XNUMX 杯のワインで十分です。機内では常に自分で栄養価の高い食事を用意する必要があります)。 それは必ずしも魅力的ではありませんが、それは仕事を成し遂げます. 以下の彼のヒントの詳細を読んでください。

仕事でどのくらいの頻度で出張しますか?

スティール・スマイリー: 「私の親会社であるスティール・ブランズは、250 州に 25 を超える店舗を建設中または開発中であり、毎週店舗が追加されています。 そのため、私は仕事のために広範囲に旅行し、候補地を探したり、フランチャイジーと会ったりしています。 私も個人的に可能な限り多くのオープニングに行きます。 私のプライベートな時間はビジネスの時間であり、その逆もまた然りです。」

旅行中に健康を維持したい旅行者にとって重要なヒントは何ですか?

SS： 「毎日を同じにします。タイムゾーンの変更に合わせて時間を調整するだけです。 つまり、常に運動の時間を作るということです。 私は旅行の日をホームの日と同じように扱い、場所に関係なくスケジュールを守ります。」

移動中にこの時間をどのように割くのですか?

SS： 「早起きは大事。 場所や気温に関係なく、毎朝走ります。 ミネソタの冬の寒さやフロリダの夏の暑さ。 しかし、最も重要なことは、離れているという理由だけで家でのルーティンから外れないようにすることです。」

そして、これはあなたの食事にも当てはまりますか？

SS： "絶対。 私が自分のレストランで売っているもの、つまり健康的で栄養価の高い食品を食べるのは当然のことです。 しかし、私はまた、外出中もほぼ同じに保ちます。 タイミング 私の食事も、朝食、午前中、昼食、午後、夕食です。 できる限り日常生活に忠実であり続けてください。」

これは明らかに、ほとんどの旅行者にとって簡単な作業ではありません。 一貫性を維持するには、どのような方法がありますか?

SS： 「Whoop バンドから Therabody のレッグ スリーブ、Levels の血糖モニタリングまで、テクノロジーを使って自分の活動を粘り強く監視しています。これらはすべて、私のパフォーマンスにおいてスケジュールを守るために非常に重要な役割を果たしています。」

健康を維持するために必ずしも旅行を減らす必要はありませんか?

SS： "絶対にありません。 消費者向けマルチユニット ビジネスでは出張が必須です。 私は自分のフランチャイズがある場所にいて、顧客と一緒にいる必要があります。 私の鍵は、毎日を同じにすることです。 それは退屈に聞こえるかもしれませんが、それは私の体と私のビジネスのための正しいレシピです.

あなたの成功の秘密のソースを提供する XNUMX つのキーワードは何ですか?

SS： "強度。 私は自分の会社を作るのと同じように、エクササイズ、栄養、回復に力を入れています。 その熱意がなければ、これほどアグレッシブなペースでビジネスを成長させるためのスタミナはありません。」